《掌控習慣》讀后感800字

《掌控習慣》讀后感800字:

如果不看作者,我會以為這是日本人寫的書。因為在我印象里,美國人寫書喜歡往深了講,日本人寫書喜歡往細了說;美國人寫書喜歡引用文獻,日本人寫書喜歡羅列要點;美國人寫書喜歡邏輯清晰,日本人寫書喜歡步驟詳細。

而這本書就是通過56個具體案例,總結培養習慣的四大定律,幫助讀者快速養成好習慣。本書的第一章給讀者介紹了微習慣的驚人力量,以“邊際收益”為理論依據,用布雷斯福德帶領英國職業自行車運動員多次得冠的故事,告知我們細微變化的神奇功效。

而且作者告誡我們要忘記目標,專注于體系。目標是你想要達到的結果,而體系是涉及這些結果的過程。如果你是教練,你的目標可能是讓自己帶的隊伍贏得冠軍。你的體系就是你招募球員,管理助教和訓練的方式。如果你是企業家,你的目標可能是創建一家營業額上百萬美元的企業,你的體系就是測試產品創意,雇傭員工和開展營銷活動的方式。

如果你是音樂家,你的目標可能是研究一首新曲子。你的體系就是你練習的頻率,你如何分解和處理高難度曲段,以及你從導師那里獲得反饋的方法。本書第二章圍繞“習慣塑造身份”進行。許多人開始改變他們的習慣時,把注意力集中在他們想要達到的目標上,這會導致我們養成基于自身結果的習慣,正確的做法是培養基于身份的習慣。借助這種方式,我們的著眼點是我們希望成為什么樣的人。

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與身份不相符的行為不會持久。

你可能想攢下更多的錢,但是假如你屬于只想消費,不愿創造的人那么你就會不由自主地傾向于消費,而不是努力賺錢。你可能想要身體更健康,但是假如你總是貪圖安逸,不思進取,你就會傾向于無所事事,不參與的任何健身活動。

如果你從未改變支配著你以往行為的潛在信念。你很難改變你的習慣。你制定了新目標和新計劃,但是你還是你,并沒有任何變化。從第三章到十七章,作者給大家一一介介紹了四大定律。為了方便記憶,我把它制成了條漫的形式。(點擊此處,查看條漫:如何養成好習慣)

接著,作者簡要介紹了一些問題:

如何在生活和工作中保持充沛動力?獲得持久成果的秘訣?怎樣將這些想法應用于商業?怎樣將這些想法應用于養育子女?書籍的最后就是長達36頁的注釋了,只有這個注釋才能讓我意識到這是個美國人寫的書,因為內容寫的太細了。